In onze praktijk bieden wij ook een oefenprogramma aan dat speciaal gericht is op de oudere mens. Ouderen zijn minder actief, bewegen minder en ze lopen een groter risico te vallen. Met dit programma verbeteren wij spierkracht, lenigheid, het algemeen uithoudingsvermogen en het evenwicht. Dit leidt ertoe dat ouderen minder risico lopen om te vallen en dat de kwaliteit van leven toeneemt. Zo zal het bijvoorbeeld makkelijker zijn zelf boodschappen te blijven doen.

Hoe ziet het oefenprogramma eruit?

Er wordt geoefend in zit (op een stoel), in stand en lopend in spelvorm. Ons oefenmateriaal bestaat uit ballen, stokken en elastische banden. Om een gezellige sfeer te creëren, maken wij gebruik van muziek en na afloop is er gelegenheid, om onder genot van een kopje koffie, thee of water, nog even na te praten. Zo verenigen we het nuttige met het aangename! Bewegen is niet alleen goed voor u, het is ook leuk samen met anderen te bewegen!

De lessen worden gegeven door Patrick de Hoogh en duren 60 minuten.